夏季幼兒保健六大注意事項

寶寶的抵抗力差， 夏季容易生病， 特別是腹瀉， 所以， 在夏季父母更要注意寶寶的健康， 下面我們來看看夏季幼兒保健的相關知識。

1、多喝白開水

夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質， 除了對孩子的牙齒發育不利， 還會影響到孩子的食欲和消化功能， 引起超重和肥胖。 喝白開水對健康最有益， 白開水有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

2、午睡不宜太長

夏日午時氣溫最高， 家長都希望寶寶多睡少動。 通常， 人在入睡80～100分鐘後， 由淺睡眠轉入深睡眠。 這時， 腦血流量減少， 身體新陳代謝水準明顯降低， 如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。 午睡一定要適度， 以免影響健康。

3、汗後不宜冷水澡

寶寶生性好動， 夏季出汗多， 大汗時不能沖冷水澡， 冷水澡可造成毛孔迅速閉合， 熱量不能散發留存體內， 影響機體功能， 一些感冒病毒就會乘虛而入，

4、減少使用空調

長時間使用空調的房間， 室內空氣乾燥， 而且新鮮空氣含量少， 幼兒待時間久了易疲乏， 呼吸道及消化道抵抗力下降， 可引起上呼吸道感染及腹瀉。 使用空調時間不要太長， 要適當增加室內濕度， 多給寶寶喝水。

5、飲食營養均衡

寶寶正處在生長發育期， 營養需求量較大， 夏日飲食應多樣化， 要清淡， 少油膩， 補充魚類、瘦肉、蛋類、乳製品和豆製品， 保證優質蛋白的攝入。 給孩子適當吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的穀類主食， 在寶寶味口不佳時， 家長可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進食欲。

6、生冷瓜果適量

夏季瓜果較多， 寶寶也愛吃， 進食過多生冷瓜果涼菜， 會損害腸胃功能， 導致消化功能紊亂， 出現嘔吐、腹瀉等。 當孩子不舒服時， 要及早到醫院就醫。

上面為大家介紹了夏季幼兒保健的相關知識， 在夏季， 寶寶要多喝白開水， 午睡時間不要太長， 吃果蔬要注意保護好腸胃。