日常九個好習慣治療脫髮 不用尼龍梳子和頭刷

很多女性都面臨著脫髮的困擾， 而隨著頭髮日漸稀少， 我們的形象也受到了很大的影響。 那麼脫髮的原因是什麼呢?脫髮應該怎麼辦呢?吃什麼能夠預防脫髮呢?下面小編就為大家詳細的做一個解答吧， 讓愛美的女性能夠仔細呵護自己的頭髮， 擺脫脫髮的困擾。

1、多食蔬菜防止便秘

要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

2、慎重的染髮吹風

如果在洗完頭髮之後， 吹風機的溫度達到一百度的時候， 這嚴重的影響到毛髮的組織， 非常容易的傷害到頭皮， 因此專家建議大家還是很少的使用吹風機。

3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。

因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。

4、利用食物抗氧化

頭皮也會因為活性氧的影響導致老化。 從食物中攝取抗氧化成分， 對頭皮及頭髮來說也是有好處的。

5、頭皮按摩

利用兩手的指腹包覆住頭部整體， 向前後左右按摩加壓。 改變手的位置以按摩整個頭皮。 頭頂部有一個叫做“百會”的穴道， 輕輕敲打刺激就能促進血液迴圈。

6、洗頭以消除毛孔的阻塞

如果頭皮的再生正常運作的話， 頭髮就會自然地生長。 但是， 若是毛孔的周圍殘留有皮脂與髒汙， 再加上年紀增長的影響就會導致已經變慢的再生功能更加緩慢。

在洗頭時應該確實潔淨去除皮脂， 頭皮才能恢復健康的迴圈週期。

7、頭皮保濕

建議在意乾燥的人使用頭皮用的精華液。 就如同臉部用美容液進行保濕一般， 還能修復因為紫外線所受到的傷害並具有消炎的效果。

在使用頭皮精華液時， 要注意直接塗抹在頭皮上， 不要碰到頭髮了。

8、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮，

9、吃含鐵質的食物

含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是防止掉發的最佳食物。 這些食物可以軟化頭皮， 減少掉發的發生。