哪種茶養腎呢

補腎是現在很多人需要做的事情之一， 現在有不少的人身體健康狀態很差， 出現失眠。 臉色不好等等症狀， 這些主要就是腎虛的表現， 所以就需要補腎。 不過現在補腎的方法有很多， 這裡要說的就是喝茶補腎的方法。 一般能夠補腎的茶有枸杞茶， 這個做法也非常的簡單， 直接用開水沖泡枸杞子就行， 喝了之後能夠幫助補腎、抗衰老等等作用。

1、首烏生地茶

做法：何首烏10克、生地7克。 將何首烏和生地放入杯中， 加入500c.c.的熱水沖泡， 待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀， 性微溫， 歸肝、腎、心、肺經， 能養血、補肝腎；生地性涼味甘， 入心、肝、腎經， 助強心養腎。 將何首烏和生地沖泡成茶飲用， 有助補足身體不足的腎氣， 使氣血循環佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克， 紅茶6克。 將枸杞子與茯苓共研為細末， 每次取5～10克， 加紅茶6克， 用開水沖泡10分鐘即可， 每日2次， 代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，

還有的比如說菊花茶也是一種， 這個也是直接用開水沖泡就行的， 菊花茶同樣能夠幫助補腎， 除此之外還有著清熱解毒、平肝明目等等效果。 還有的比如說人參茶， 這個就是用切薄片的人參來用開水沖泡， 也是一種很好的補腎茶。