月經期吃番茄好嗎？專業醫生這樣說！

番茄含有豐富的維生素c， 也是補充維生素c的最好食物之一， 多吃番茄可以增加血管的柔韌性， 對心血管是非常好的保護， 但是專家表示， 因為番茄屬於涼性食物， 所以女性在月經期間最好不要吃或者少吃。

一、經期能吃番茄嗎

月經期間不宜多吃番茄。

雖然說月經期吃番茄能給身體補充營養， 還能起到補血補鐵的作用， 但是番茄性涼、微寒， 是涼性食物， 而在經期是不宜吃寒涼食物的， 容易導致寒邪入侵體內， 進食後容易加重痛經， 出現體弱疲勞等問題。 所以月經期少吃或不吃番茄， 特別是不吃生番茄。

二、經期大量吃番茄的壞處

加重痛經

大部分的女性在經期通常會伴隨著痛經， 而如果這時再食用番茄， 可能會加重體內寒氣， 加重痛經的症狀。

導致經期延長

番茄性寒涼， 在經期的女性食用後容易刺激子宮收縮， 減少經量， 延長經期。 特別是對於那些月經週期不規律和月經量少的女性來說， 更是不適宜在經期吃番茄。

月經週期紊亂

女性在月經期間抵抗力是比較弱的， 而且會流失大量的血液， 如果長期在經期食用番茄這樣寒涼的食物， 可能會導致氣血受寒， 經絡不暢， 容易出現月經不調，

三、經期怎麼吃番茄合適

如果在經期一定要吃番茄的話， 不要生吃， 要將番茄煮熟後食用， 而且要控制好食用量， 不宜吃得過多。

四、吃番茄的注意事項

1、在月經期間的女性， 要少吃或是儘量不吃番茄。

2、脾胃虛寒及月經期的女性，

3、番茄不能空腹食用， 空腹吃番茄容易刺激胃酸分泌， 容易造成胃部不適， 胃脹痛等問題。

4、不要吃未成熟的番茄， 未成熟的番茄中含有有毒物質番茄堿， 攝入過多會使人中毒。