冬季護胃應該怎麼做？ 三個妙招全方位保溫

冬季護胃的全面攻略方法

冬季護胃貼個暖寶寶

冬季氣溫低， 人體受到冷空氣刺激後， 胃酸分泌會增多， 所謂“無酸不潰瘍”， 有胃潰瘍的人就容易舊病復發，

同時， 胃部遇冷容易發生痙攣性收縮， 從而引發胃疼、胃脹、腹瀉等不適。

胃是冷不得的， 冬季養胃首先要防寒保暖， 患有慢性胃炎、脾胃虛寒、陽氣不足的女性更應特別注意。 平時可以貼個暖寶寶或多穿件保暖背心， 讓胃部更加暖和， 以防腹部著涼而引發胃痛等。

蛋糕巧克力等甜食要少吃

天一冷， 人體為了保持熱量， 需要更多的熱量攝入， 吃得多不說， 還更喜歡吃火鍋、烤肉等油膩食物和辛辣口味的食物， 大量進食油膩、辛辣對胃來說都是一種負擔。 另外， 年底了， 年輕人的應酬聚會增多， 常常飽餐之余還少不了大量飲酒， 酒精、冷熱交替的刺激也很容易導致急慢性胃炎等胃病的發生。

“冬季打好保‘胃’戰， 首先要規律飲食， 按時吃飯、少食多餐、避免暴飲暴食對胃的刺激， 同時注意蔬菜、水果、穀物和肉類的搭配， 少吃油炸油膩、韭菜等不易消化的食物。 另外， 甜食入胃會增加胃酸， 加重對胃黏膜的損傷， 所以很多女孩喜歡吃的蛋糕、巧克力、烤紅薯都要適當減少。

”

脾胃虛寒喝碗養胃湯

“胃病三分治七分養”， 但也要先摸清自己的體質。 從中醫來說， 脾胃熱和寒的人群都容易引發胃部問題， 熱包括體內濕邪， 濕熱， 食積等， 這類人的熱量總體攝入偏多， 而工作節奏快， 壓力大導致產生了肝火， 肝胃不和、肝胃鬱火都會對胃造成直接影響，

需要清熱去火。 寒就是我們常說的脾胃虛寒， 需要補氣血溫陽氣， 李志紅主任針對這類人群推薦了一款養胃湯：太子參15g， 生黃芪30g， 柴胡3g， 當歸10g， 仙靈脾10g， 加水煮開即可。

溫馨提示， 冬季氣溫比較低， 很多的人會出血胃潰瘍， 所以， 平時大家需要全面進行調節身體， 合理的進行飲食。 而且要注意自己的穿著， 要注意防寒保暖的方法， 少吃一些甜食， 進入冬季之後少吃一些火鍋， 避免造成胃腸功能紊亂， 導致疾病出現。