到底什麼食物含雌激素比較多呢

我們身體內的器官每天都要對食物中的營養化學成分進行攝取， 在這些營養化學物質中， 激素對人體的各項調節是非常有用的， 因為人體最重要的三大調節中就有激素調節。 雌雄性激素也是女人跟男人體內必備的激素， 尤其是雌性激素對女性重要。 那麼什麼食物含雌性激素比較多呢?

動物內臟， 激素主要存在血液當中， 所以肉類中的激素含量更高一些， 尤其是動物的內臟， 因此動物內臟不能食用過多;同時， 很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥， 導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養， 是直接投餵避孕藥催長。 這樣的食物， 激素含量都比普通食物多。 在購買雞鴨魚蝦時， 一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。

小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等， 均含有天然的荷爾蒙類似物質，

肉類中， 像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。 不少女性喜歡食用補品美容， 中藥是豐富的傳統醫藥寶庫， 有許多滋補藥材含有異黃酮， 能補充植物雌激素， 如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。

葛根、大豆等植物所富含的營養素， 在臨床上經常用來降壓、降糖、降脂， 以及預防心腦血管、動脈粥樣硬化等疾病。 由此可見， 植物雌激素在日常的飲食中就可以得到補充。 及時地補充一些植物雌激素是很有必要的。 與藥物雌激素相比， 葛根、大豆中的異黃酮既安全又可靠， 可以放心地長期使用， 這是因為植物雌激素可以用來保護血管彈性， 降低血管疾病的危險性。

以上便是對什麼食物含雌性激素比較多的詳細解答了，

女性朋友們對這一問題一定是非常重視的， 那麼您就可以參考以上文章來進行食物補充激素了。 用飲食的方法來補充激素， 這是一種非常好的療法， 希望大家可以嘗試一下。