吃什麼菜能排出腎臟毒素，竟然是不起眼的它！

我們的腎臟起著非常重要的作用， 但是腎臟也是會出現毒素的， 那麼要如何排出腎臟的毒素呢？

據報導， 每天吃點香菜就能很好地為腎臟排毒。

當地自然療法醫生介紹， 香菜在移除身體積累毒素的同時， 還能維持腎臟健康。 用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。 具體做法為， 將香菜洗淨切碎， 放入鍋里加水煮10分鐘。

然後把煮過的香菜放涼， 濾出葉子即可飲用。 當然，

還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁， 味道更好。 喝不完的香菜汁， 放在冷藏室裡保存即可。

當然， 如果覺得專做香菜汁比較麻煩， 平時吃飯時多吃點香菜也是有效的。

其他四個小方法排出腎臟毒素

1、食補抗毒：山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，

但最終還是以補腎為主， 經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 拔絲山藥是很好的一種食用方法， 用焦糖“炮製”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。

2、食補排毒：冬瓜

冬瓜富含汁液， 進入人體後， 會刺激腎臟增加尿液， 排出體內的毒素。 食用時可用冬瓜煲湯或清炒，

味道儘量淡一些。

3、按摩排毒：湧泉穴

湧泉穴， 是人體最低的穴位， 如果人體是一幢大樓， 這個穴位就是排汙下水管道的出口， 經常按揉它， 排毒效果明顯。 湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）， 這個穴位比較敏感， 不要用太大的力度，

稍有感覺即可， 以邊按邊揉為佳， 持續5分鐘左右即可。

4、晨起喝白開水排毒

腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點， 身體經過一夜的修復， 到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水， 沖刷一下腎臟， 將毒素排出體外。