一躺下就打呼嚕，還說沒睡好，這是怎麼回事

人們在形容一個人睡的死的時候， 常常說呼嚕打得巨響， 睡得死沉。 打呼嚕似乎成了睡得好， 睡得香的代名詞。 然而事實是這樣嗎？研究發現， 打呼嚕屬於病， 打呼嚕也可能睡不好。

打呼嚕不代表睡得好

明明呼嚕打得震天響， 醒來卻說自己一晚都沒睡， 小琴常常被自己老公氣到。 躺床上幾分鐘就開始打呼嚕， 雖然結婚多年， 但是小琴還是常被螺旋式的呼嚕聲吵得睡不好， 可氣的是老公還委屈的說他自己也一直未睡。

為此， 小琴和老公專門到醫院做了檢查， 經過睡眠監測顯示， 小琴的老公屬於嚴重阻塞性睡眠呼吸障礙， 呼吸暫停次數有13次， 最低血氧飽和度只有64%， 屬於嚴重缺氧狀態， 長期如此， 可導致大腦缺氧， 引起癡呆， 甚至猝死。

想要睡得好怎麼做

對於像打呼嚕等疾病引起的失眠， 一定要及時調理好， 從根源上治療， 身體健康自然好睡眠。 而對於長期睡眠品質不高的人， 可以喝中藥方調理， 不如喝百合棗仁茶。

百合棗仁茶在古代又被叫做白喝棗仁湯， 說法不同， 但是指的都是同一樣東西。 該方是用百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓和小麥熬煮飲湯。 古人常用這個方法調理失眠， 對經常失眠、難以入眠以及失眠多夢的人群尤為有效。

百合棗仁茶配方安全健康， 從材料上看， 這些都是藥食同源的食物， 小麥和桂圓自是不必說， 都是家常能吃到的食物， 桂圓安神。 而百合和酸棗仁更是常見的調理失眠藥方， 酸棗仁還被用於製作安眠藥。 但是百合棗仁茶和安眠藥可不是同一類，

在古代， 中醫常給失眠人群開此方， 在現代由於處於亞健康的人群很關， 百合棗仁茶被量產， 做成茶包， 更方便快捷，

睡眠本應該是一件自然的事， 然而現代人由於各式各樣的原因， 長期處於缺眠狀態， 長期的亞健康生活狀態不利於健康， 長期如此還會誘發疾病， 一定要引起重視。