早x吃薏米紅豆加綠豆做成粥好嗎

早上要吃好要吃飽我們都知道， 早餐要吃得有營養， 吃厭了麵包麵條油條可以嘗試一些新的早餐。 早上也可以煮薏米紅豆或者綠豆喝。 紅豆薏米具有很好祛濕健脾、美容養顏的功效， 而綠豆也是解暑好物， 清熱解毒。 如果煮薏米紅豆可以加綠豆嗎， 那麼早上吃薏米紅豆加綠豆做成粥好嗎?

1、改善體質

現代生活的快節奏讓上班族承受著很大的精神壓力， 很多人雖然沒有明顯的疾病， 但是經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。 在日常飲食中增加紅豆綠豆薏米， 可以有效改善這一類的狀況， 幫助你改善體質、舒緩精神， 緩解精神壓力。

2、利尿祛濕

很多女性朋友都會被水腫困擾， 一到下午小腿可以比起床時粗整整一圈。 這個時候就需要經常食用紅豆綠豆薏米了， 它能幫助您祛濕利尿， 排出體內多餘的水分，

紅豆綠豆薏米熬對食欲不振、腹滿腹漲、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用， 日常食用對身體養胃健脾的功效不錯。

4、降血糖降血脂

綠豆薏米湯含有豐富的水溶性纖維， 可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，

5、預防心血管疾病

紅豆綠豆薏米可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂， 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。 綠豆薏米湯含有薏苡脂， 能夠有阻止癌細胞生長及傷害作用。

很多女性平時吃的不多， 但身材還是達不到理想狀態， 甚至有時候下午可以比上午大一個號。 這就說明您不是胖而是水腫了。 食用紅豆綠豆薏米可以消除人體內的體液， 對水腫性肥胖十分有效果， 同時紅豆綠豆薏米的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。 紅豆綠豆薏米還可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便。