太極的健身保健功效 可增強身體機能

研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。 經過練習， 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現， 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動， 能夠有效地調節人們的身心和諧。 練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能， 增強體質， 達到有病治病、健身防病的作用。

練習太極拳要求心靜和注意力集中， 動作需要完整， 由眼神到上肢、軀幹、下肢， 上下照顧， 前後連貫， 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中， 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。

一種嶄新的、可輕鬆掌握的娛樂健身方式正在中老年人群中推廣開來， 這就是夕陽美太極功夫扇。 夕陽美太極功夫扇是專家專門為老年人健身編創的太極拳新套路。

夕陽美太極功夫扇吸取中華傳統武術的精華， 把太極拳的動作和不同風格特點的武術動作熔為一爐， 巧妙糅合其他武術項目以及京劇、舞蹈等動作， 與現代歌曲“中國功夫”的節奏巧妙結合， 構成了載歌載舞、快慢相間、剛柔並舉、活潑新穎、情趣盎然的特色，

夕陽美負責人指出， 在全國推廣普及夕陽美太極功夫扇， 是夕陽美關愛老年健康行動的一部分。 作為專門從事老年健康服務的品牌， 夕陽美宣導生理和心理整合、互動的全面健康。