氣功美容帶來的好處 首先就可調養身心
練氣功不僅是調養身心, 養生的一種運動方式, 更是讓人保持以後總青春活力, 積極向上的運動方式, 很多常年聯繫氣功的人都在外貌上的表現即是容光煥發, 發不白, 眼不花, 耳不聾, 牙不松。 切心態非常積極。 這就是氣功的養生模式和美容效果。
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氣功美容是通過氣功鍛煉的方式, 達到治療或保健美容目的的一種方法。 氣功中的各種強身回春術, 都可以用於美容。 由於氣功能全面地調整人的身心, 故它能帶給人較深層次的美, 達到外形和氣質俱佳。
氣功美容與普通氣功一樣通過調心、調身和調息三種方法來達到鍛煉的目的。
調心
是指意念鍛煉。 人的意念活動, 即是心神作用, 所以調心。
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調身
是指姿勢或動作的鍛煉。 練功的姿勢很多, 各具形態, 但對它們有一個總的要求, 就是要利於身體內部的氣血運行, 五臟安和。 擺好姿勢以後, 要注意五官的調整, 做到含眼光(即垂簾內視), 凝耳韻(即忘聲返聽), 調鼻息(即調柔入細), 緘舌氣(即息舌寧心), 輕合齒(即牙齒輕咬)。 由於, 五官與五臟之氣相連, 五臟又與五神相連, 所以, 上述姿勢擺好後, 即可以做到五官、五臟、五神相合。 動作, 是指練動功時的動作。 動功因與體操相似,
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調息
是指呼吸與內氣的鍛煉, 是練功的主要環節, 亦是氣功美容重要的一環。 人的呼吸活動是自主的, 但通過鍛煉, 能人為地進行控制, 更好地發揮它的作用。