黑木耳紅棗紅糖湯的功效及做法

相信大家都喝過黑木耳紅棗湯， 這是一種典型的增強人體抵抗力的湯， 深受百姓的歡迎。 但是， 大家只知道這兩種食材組合在一起才能發揮最好的功效， 卻不知道再將裡面加入一種物質會將作用發揮得更好， 然而， 這種物質就是紅糖！下面我們就瞭解黑木耳紅棗紅糖湯的功效， 以及做法。

黑木耳紅棗紅糖湯是一款養生湯品， 主料是黑木耳和紅棗， 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老， 黑木耳含鐵豐富， 常吃養血；黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用。 紅棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。 加入紅糖， 可以調養氣血， 調經和血， 減少月經帶來的疼痛。 加瘦肉煮清湯， 可以補中益氣， 軟化角質， 使皮膚越來越好。

做法

1、將黑木耳入溫水浸泡半個小時以上， 完全泡發後， 擇洗乾淨；將紅棗浸泡一會，

2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內， 大火燒開後轉小火煲30分鐘， 關火前15分鐘加入紅糖。

3、30分鐘煮出來的湯汁比較清帶一點稠， 個人比較喜歡這個剛好的口感。 喜歡稠一點的可以再煮多30分鐘， 那樣就比較濃了。

黑木耳紅棗紅糖湯的作用範圍很廣， 適合每個年齡段的人群食用， 多數情況下是有益無害的。 而且， 小編已經將黑木耳紅棗紅糖湯的做法告知於大家， 大家可以按照以上三個步驟進行熬制， 效果絕對會是最好的， 堅持每天食用就能把身體養好。