蜂蜜能多吃嗎

蜂蜜是我們生活中比較常見的一種物質， 這種物質的營養價值比較高， 在早上的時候喝一杯蜂蜜水， 不僅能夠起到排毒養顏的功效， 還能夠清宿便， 但是在吃蜂蜜的時候也要注意含量， 因為蜂蜜里面的糖分比較多， 吃多了之后容易使人體發胖， 還不容易消化和吸收， 那么蜂蜜可以多吃嗎？

蜂蜜不能多處。 蜂蜜多吃會有以下不良效果：

1.蜂蜜非常甜， 其中糖含量非常高；多吃蜂蜂蜜會增加患糖尿病的幾率。

2.蜂蜜多吃的話， 會讓蜂蜜殘余在牙縫或者牙齒中， 導致齲齒。

3.多吃蜂蜜還容易讓人變得肥胖， 因為蜂蜜中糖含量高， 不能及時分解的糖便會轉化成脂肪， 導致體重增加。

適宜人群

一般人群均可食用， 蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰之人食用；適宜腸燥便秘， 尤其適宜老年人、體弱者、病后、產婦便秘時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

注：糖尿病患者不食用蜂蜜。

不宜人群

1.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中， 易受到肉毒乳桿菌的污染。 嬰兒由于抵抗力弱，

食用蜂蜜中毒的嬰兒會出現遲緩性癱瘓， 哭聲微弱， 吸奶無力， 呼吸困難。 小于6個月的嬰兒更容易感染此病。 中毒癥狀常發生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小時， 癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。

雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小， 但醫生還是：在孩子滿1歲以前， 不要給他吃蜂蜜及其制品。 另外， 父母在購買蜂蜜時一定要到正規的商店購買， 不要自行去蜂場購蜜， 因為有時蜜蜂采集了有毒植物的花粉， 所釀之蜜就含有毒素， 人吃了是會中毒的。

2.不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。