秋季養生的四大“誤區”
早起即洗頭
不少人喜歡清清爽爽去上班, 所以一大早起床就忙著洗頭, 洗完又急急忙忙去上班。
殊不知, 清早氣溫較低, 如果頭髮沒有完全擦乾, 頭部的毛孔開放著, 濕氣滯留於頭皮, 就很容易遭受風寒, 從而導致感冒。 經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感, 引起頭痛。 所以上午九點前不要洗頭, 如果必須早起洗頭, 一定要充分擦乾再出門, 避免寒邪和濕氣乘虛而入。
洗臉用熱水
天冷了, 用熱水洗洗臉感覺很舒服, 可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養。 因為秋天人的面部汗腺毛細血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態,
常塗唇膏油
潤唇膏是很多人隨身攜帶的秋日必備“武器”, 有事沒事就會掏出來往嘴上抹, 一天用十幾次也不稀奇。 其實, 頻繁使用潤唇膏只會使嘴唇越用越幹。 潤唇膏塗在唇上, 好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”, 若使用次數過頻、用量過多, 便會阻礙嘴唇表皮細胞的正常代謝, 使皮脂腺分泌減少, 嘴唇更易乾燥、脫皮。
穿尖頭鞋
尖頭鞋讓腳看上去更小巧, 是很多女性的最愛。 可秋天寒冷, 如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路, 人體的重心會向前傾斜, 使足部血液迴圈不暢, 時間長了, 足部皮膚就會破損或長水泡, 令人疼痛難忍。 所以, 秋天應選擇寬鬆的鞋子, 如果喜歡穿尖頭鞋, 可在辦公室準備一雙平底鞋, 回家及時換上拖鞋。