山藥粥怎麼做好吃

粥是很多人喜愛的選擇， 粥的營養價值很高， 吃粥對滋補身體有著很好的幫助， 不過在吃粥的時候， 也是要適量的進行， 粥很容易消化， 少吃多餐對身體不會有任何的損害， 因此在吃粥的時候， 都是要注意這點， 那常見的粥就是大米粥， 這類粥的蛋白質比較多， 山藥粥也是不錯之選， 山藥粥怎麼做好吃呢?

對山藥粥怎麼做好吃呢， 山藥粥在製作上也是有著很多不錯方法， 不過在對它製作前， 需要對它的製作步驟進行認識， 這樣在製作的時候才能夠順利的進行， 吃的時候對身體也不會有任何的影響。

山藥粥怎麼做好吃：

紅棗山藥粥

原料：山藥250克， 紅棗15個， 粳米100克， 白糖適量。

制法：⒈紅棗沸水漲發後去核切丁， 山藥去皮要切丁， 雙丁加糖適量漬半小時。 ⒉粳米煮成粥後， 調入雙丁再燜煮20分鐘。

效用：健脾止瀉， 固精止遺。 適用於老年人消化不良， 夜尿頻， 遺精，

說明：服法　每日早、晚食1小碗。 宜忌　無特殊禁忌， 正常人都能服食。

山藥米粥

原料：山藥， 糯米， 砂糖

制法：先將刮去外皮的山藥切片曬乾， 每次取30克， 糯米50克， 砂糖適量， 同置沙鍋內， 用文火煮至粥開湯稠， 表面有粥油有度。 早晚餐溫熱服食。 可長期服用。

效用：山藥為薯蕷科多年生蔓生草本植物薯蕷的塊根。 山藥粥在《醫學衷中參西錄》中有記載， 是用山藥和粳米加水煎煮而成， 具有健脾養胃， 補肺益腎的功效。 [適應症狀]脾胃虛弱、食少倦怠、便溏久瀉、小兒營養不良、白帶過多;肺虛久咳， 虛癆咳嗽;腎氣不足、遺精遺尿、消渴、慢性腎炎等。

以上就是對山藥粥怎麼做好吃詳細介紹， 按照以上方法製作山藥粥是不錯之選， 不過在製作山藥粥的時候，