懷孕了可以吃泡面嗎

泡面可能是大部分人都吃過的一種食物， 它由於做起來很方便， 吃起來更好吃， 所以大部分人都鍾愛泡面。 但是泡面其實屬於一種垃圾食品， 它並沒有什麼營養， 而且多吃泡面對身體還有損害。 所以， 孕婦這種急需營養的體質是不適宜吃泡面的。 下面來看看懷孕了可以吃泡面嗎？

泡面大概是又一種神奇的存在。 身邊有個朋友， 懷孕的時候也是沒抵擋住泡面的誘惑。 半夜趁老公睡著以後， 偷偷吃了一盒耗油海鮮味泡面。 結果糟心的是， 一不小心吃的還是過期一年的速食麵， 整個肚子疼了好長時間。 事後聽她說， 泡面真是好吃呀， 可是這解饞的代價有點大， 差點嚇死了， 自己也是後悔不已， 一直給肚子裡的寶寶說對不起。

這種矛盾的心情估計很多孕媽都經歷過， 有時候肚子實在是餓， 可也只想吃泡面， 但吃完之後， 馬上就會有種負罪感。 那麼孕期吃泡面到底對胎兒會有什麼影響呢？

說實話， 不會導致胎停育。 但是孕媽們要知道， 大多數速食麵屬於油炸食品， 為了延長保質期， 通常都會添加防腐劑。 雖然吃起來味道比較美味， 但實際上沒有營養價值。 孕期長期食用， 不僅容易上火， 而且還可能會導致營養不足，

進而不利於胎兒的生長發育。 換句話說， 偶爾吃一兩次解解饞是沒多大影響， 但切忌把泡面當成主食經常食用。

如果實在控制不住自己， 想吃速食麵的時候， 一定要注意以下這幾個小細節：

1.吃泡面的時候， 先把面塊放進鍋裡煮一遍。

然後把漂浮著油花的水倒掉， 再加水， 最好不要加入速食麵裡的醬包、菜包和調料。 可以自己放入一些青菜、雞蛋等有營養的食物， 以及鹽、香油、芝麻。 這樣吃起來也是特別香， 而且還不用擔心營養問題。

2.吃速食麵之前， 一定要看清楚外包裝上的日期。 如果發現已經過期或者即將過期， 就不要再食用。 倘若不小心吃了過期速食麵， 則很可能會出現胃腸道不舒服、腸炎或者噁心嘔吐。