便秘能吃白礬嗎

2014-08-16

之前，臨床上便秘的患者多是中老年人，現在便秘的患者多是年輕人。出現這樣的轉變主要是因為年輕人的飲食不但，包括喜歡辛辣飲食，愛食用快餐和油炸食物。此外，還長時間的坐著工作。懶于運動，喜歡熬夜。這些都是年輕人高發便秘的導火索。所以，便秘是年輕人需要重視的疾病。

便秘的主要治療方式是藥物治療，但是一些人因為生活方式不當導致便秘的話，可以通過飲食調理。那么，便秘能吃白礬嗎?先來了解下便秘患者的飲食原則吧。

便秘飲食原則：

1.增加飲食中纖維的攝取量;主食不要過于精細要適當吃些粗糧

2.每天要吃一定量的蔬菜與水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

3.可以適量飲茶，或者泡一些中草藥做茶飲進行調理保健。

4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水。

5. 晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。

6. 每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。

7.每晚睡前按摩腹部養成定時排便的習慣。

8.增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。

9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

大眾熟知的明礬食物是油條，油條也是常用食物。但是，這類食物不能多吃，不利于健康。這些不利于健康的方便也包括明礬的影響。因此，便秘患者不能食用明礬。此外，除了香蕉和蜂蜜水外，櫻桃、烏梅、芝麻糊等都有通便的功效，便秘時候可以食用。