早餐蒸什么吃好

早餐是一天的重點， 因為我們身體經過一整晚的新陳代謝之后， 腸胃基本是空的， 這時候胃酸開始分泌， 我們需要填補一些食物進行消化， 不然會導致胃部燒傷的情況， 還會引起胃痛， 所以早餐是必須要吃的。 早餐可以蒸包子后者蒸腸粉等食用， 大家可以來學習蒸式早餐的具體做法。

主料

切片后的熟香腸五到六片 生燕麥50g左右

冰凍湯圓2到3個 雞蛋1個

自制脫脂酸奶1碗 冰糖橘2個

水適量

蒸式早餐的做法步驟

1. 在碗里倒入燕麥， 加入冷開水， 加水量讓燕麥看著不干就可以了

2. 然后在燕麥表面放兩個凍湯圓， 幾片切好的熟香腸， 打一只雞蛋在上面， 隨心情怎么好看怎么放

3. 放入蒸鍋， 中火， 十到十五分鐘左右， 這時候你可以去洗臉刷牙化淡妝什么的，

4. 十分鐘后， 最后取一碗酸奶， 我的是自制的脫脂酸奶， 也可以用盒裝酸奶或者牛奶搭配， 反正隨心情， 最后拿兩只帶葉子的冰糖橘做裝飾， 營養的簡易早餐就做好啦