晚上吃巧克力會發胖嗎？

巧克力是現在女性朋友比較受喜歡的一道美食， 而且也是平時比較常見的零食， 很多有低血糖的人在平時可以多吃巧克力， 能夠緩解出現的頭暈腦脹現象， 但是晚上巧克力要少吃， 因為吃多了會擔心發胖， 但是巧克力本身的熱量也比較高， 針對體質瘦弱的人吃了以後不用擔心發胖。

巧克力是不少女性非常青睞的食物之一， 但不少女性也會擔心吃巧克力是否能發胖的問題， 那麼吃巧克力會胖嗎？巧克力是一種能量密度很高的美味食品， 主要由可哥脂、奶粉和糖等成份組成。 其實實驗證明， 以等能量的巧克力代替其它食物， 不會引起肥胖。

另外， 也有相關資料顯示：吃巧克力後， 從所釋放的熱量上看， 根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。 譬如， 一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦， 相當於84克糧食所提供的能量。 健康人在保持能量平衡的條件下， 吃巧克力根本不會發胖。

其實肥胖是一種因遺傳基因缺陷， 或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病， 95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。 因此， 為了從根本上解決肥胖的問題還是應在調節飲食的前提的注意運動， 當然你也可以採用專業美容醫院推出的各項安全的減肥方法來有效減肥。