健脾補肺的食物
脾肺是人體比較重要的部位。 為了保證這兩種器官的健康， 不少人在日常生活中， 會吃一些可以健脾補肺的食物， 來調理自己的脾胃， 讓自己的體質更健康， 也可以在一定程度上避免各類疾病的出現。 那麼， 哪些食物可以達到健脾補肺的功效呢？下面， 就為大家推薦幾種對脾肺比較好的食物。
1、花生
《滇南本草圖說》稱花生補中益氣， 不僅如此， 花生還有補脾和補肺的作用， 這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜， 且以水煮花生食用為妥。
2、紅棗
其具有養胃健脾、增強食欲、益氣壯神之功效。 還可潤心肺、止咳， 補五臟、治虛損。 紅棗還有保護心臟、增強體力等功效， 特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經衰弱、精神不安等均有較好的療效。
3、百合
百合有補肺潤肺的功用， 《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。 清代醫家吳儀洛曾經指出：久嗽之人， 肺氣必虛， 虛則宜斂， 百合之甘斂， 甚於五味之酸收也。 尤其是肺虛乾咳久咳， 或痰中帶血之人， 最宜服食。
4、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。 特別是， 生食柿子， 有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。 至於紅軟熟透的柿子， 則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。
5、燕窩
據《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平， 大養肺陰， 化痰止咳， 補而能清， 為調理虛勞之聖藥， 一切病之由於肺虛， 而不能肅清下行者， 用此皆可治之。 ”燕窩是秋冬季補肺養陰、補虛養胃、止胃寒性的最好營養品。
6、西洋參
西洋參甘、微苦， 涼。 歸肺、心、腎經。
