治療秋季感冒的按摩方法

低頭時， 摸到頸後突起最高的高骨， 在這塊高骨的下方就是大椎穴。 按摩大椎適宜的手法有按法、揉法和搓摩法， 都方便易行。

搓摩法：用食、中、無名指輕揉， 壓力均勻放在穴位上， 盤旋撫摩。

按法：深呼吸， 在氣止時用食指緩緩用力按壓穴位， 緩緩吐氣;持續數秒， 再慢慢放手， 如此反復操作。

揉法：以食指和中指或其中一指著力於穴位上， 做輕柔緩和的環旋轉動。

此法適用于各種人群， 而且不拘於時間， 一天做1~2次即可。 大家可根據自身情況， 選用上述一種方法或兩、三種組合起來， 每次按摩大椎穴10~15分鐘為宜。 中醫提醒大家注意的是， 年幼、年老和骨質疏鬆的人在按摩過程中手法一定要輕柔， 以避免挫傷頸椎。