愛吃黃瓜的MM看過來！邪惡的童鞋自覺面壁去

01. 補水。

黃瓜含水量高達96.7%， 是所有食物中含水量最高的， 能很好地補充體液。

02. 排毒。

營養豐富的黃瓜有益於“清掃”體內垃圾， 常吃還有助於預防腎結石。

03. 補充維生素。

黃瓜富含多種維生素， 如B族維生素、維生素C等。 需要提醒的是， 黃瓜連皮吃， 補充維生素的效果更好。

04. 護膚。

黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質， 有益皮膚健康。

05. 預防便秘。

黃瓜水分多， 熱量低， 有益減肥。 其中的膳食纖維能防便秘。

06. 抗癌。

黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體， 可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。