營養飲食

番茄芹菜檸檬汁的做法

身邊很多的女性朋友都喜歡喝這樣一個飲品, 這樣的飲品有著什麼樣的功效呢, 為什麼深受身邊這麼多的女性朋友喜愛呢?

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1、做法

將芹菜, 番茄, 檸檬, 雪梨洗乾淨, 然後將芹菜葉摘除, 留下芹菜莖部, 切段, 因為芹菜莖部的水分較多。 然後將番茄上部劃十字花, 迅速放入沸水中撈出, 這樣可以去除番茄的表皮。 將雪梨削去表皮, 切塊, 去除梨核備用。 檸檬切片, 去除檸檬籽, 然後與芹菜段, 番茄, 雪梨一起放入榨汁機, 美味的番茄芹菜檸檬汁就做好了。

2、功效

檸檬中含有豐富的維生素C, 有美白皮膚的功效, 所以檸檬深受女性朋友的喜愛。 其實維生素C還有很多的功效, 對體內的血管彈性有一定的好處, 對治療和預防心腦血管疾病有很大的幫助, 而且檸檬中發現有一種特殊的成分可以對糖尿病患者有一定幫助。

芹菜含有大量的碳酸鈣, 特別容易被人體所吸收, 所以需要補鈣的人可以經常喝這樣的果蔬汁。 芹菜中大量的鐵元素, 女性朋友經常飲用, 也可以消除由於月經失血造成的貧血。 芹菜中的高纖維物質, 可以加快腸胃的蠕動, 助消化防便秘。 番茄大家都清楚, 不但維生素的含量非常豐富, 還含有大量的番茄紅素, 具有強大的抗氧化性, 女性朋友經常飲用這樣的果蔬汁不但可以使皮膚白嫩, 減緩衰老, 還對眼睛有一定的明目效果。