秋燥吃什麼好

進入秋季後， 由於氣候的變化和環境， 濕度比較乾燥， 人們受到秋燥的影響， 出現上火、乾咳、燥熱等情況， 這都是屬於身體在適應秋燥的症狀。 那麼秋燥怎麼處理？飲食方向還是以清淡為主， 對付秋燥最好的辦法就是多喝水， 排毒去火， 緩解體內的熱氣。 多吃水果， 調節身體機能， 有條件可以多煮些百合、綠豆、薏米、蓮子等湯粥也是能有效的預防秋燥的。