對卵巢有益的食物有哪些？
大家都知道保養卵巢的重要性， 保養卵巢的好處非常多， 首先有助於女性變得漂亮， 那些卵巢很健康的女性， 皮膚會變得細膩光滑， 而且是白裡透紅的， 這樣的皮膚也很有彈性， 所以女人會顯得很年輕， 相反， 如果卵巢健康出問題的話， 會伴隨著一系列的症狀， 那麼生活中哪些食物吃了對卵巢有好處呢？
對卵巢有益的食物：
1、蘋果
俗話說， 一日一蘋果， 醫生遠離。 因為蘋果中的類黃酮， 能説明抑制低密度脂蛋白氧化， 預防動脈粥樣硬化的作用。 此外， 蘋果中的果膠也能幫助降低膽固醇。
2、胡蘿蔔
研究發現， 每週平均吃5次胡蘿蔔的女性比普通女性患卵巢疾病的幾率降低50%。 吃胡蘿蔔， 不僅能保護卵巢， 還能維持女性維生素的攝入， 還有明目的作用。
3、茄子
茄子中含有多種維生素， 尤其是維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 此外， 茄子能降低膽固醇，
4、黃瓜
大部分人都知道， 可口的黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用。 黃瓜的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 此外， 黃瓜中的丙醇二酸， 還可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。
5、山楂
山楂中富含山楂酸、維生素C、脂肪分解酸、檸檬酸、碳水化合物等成分， 有助於擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄， 進而降低血脂。
6、黑豆
相比其它含植物， 黑豆富含雌激素。 長期堅持喝黑豆豆漿， 能有效補充植物性雌激素， 保養子宮和卵巢。
7、香菇
香菇能幫助消食、去脂、降壓。 香菇的纖維素可促進胃腸蠕動， 防止便秘， 減少腸道對膽固醇的吸收。 香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質， 能促進膽固醇分解。 常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
8、野葛根
野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應， 受到歐美以及日本女性的喜愛。
