血糖高能吃百香果嗎？

出現高血糖的人， 在飲食上有很多禁忌， 吃任何東西都要提前考慮清楚， 通常情況下， 高血糖的人可以吃一些粗糧， 另外有很多水果和蔬菜也是可以吃的， 比如高血糖的人可以吃柚子， 另外可以吃檸檬、火龍果以及無花果等等， 這些水果對降血糖都是有幫助的， 那麼出現高血糖的人能不能吃百香果呢？

血糖高能吃百香果嗎？

糖尿病人可以適量吃。

百香果不含糖分， 富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等， 被稱為水果中的維生素C之王， 而且口感非常獨特。 糖尿病人只要注意控制好血糖， 注意多吃含維生素， 蛋白質的食物， 適當運動， 適量吃百香果是沒有影響的， 而且百香果中的豐富維生素還能幫助降低膽固醇， 預防癌症疾病的發生。

百香果的營養價值

1.百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分。

2.百香果含果酸、可食纖維， 作用於消化系統， 對食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。

3.百香果含有維生素E、番茄紅素， 對生殖系統的作用不可小視， 不少夜多小便的中老年人食用後， 覺得晚上起床的次數明顯減少，

百香果的食療功效

百香果對中樞神經系統能起一定的作用， 它能夠全面安定神經， 舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛、果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功效。 而且百香果的根、莖、葉均可入藥， 有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。

糖尿病人怎麼吃百香果

1.直接鮮食：將百香果剖開， 用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用， 富含高級蛋白， 高級脂肪)。

2、製成果汁：取一個百香果， 切開， 用勺子將果肉舀入杯中， 加200ml水， 加少許白糖調整甜度， 攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。 如果用榨汁機攪拌幾秒， 效果更好。 夏天用冰水， 冬天用溫開水， 加上幾滴蜂蜜， 風味更佳。 另外， 由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同， 在沖調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的物理現象， 對品質並無影響。

3、治療失眠：百香果除了具有鎮定的功效， 還有助於提高睡眠品質， 每晚睡前喝一杯由它泡的茶，

4、降血壓：取百香果三個， 冷開水約200毫升， 蜂蜜少許， 檸檬汁少許， 碎冰少許。 然後將百香果洗淨切開， 以湯匙將果肉挖出， 放入果汁機中， 加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中， 加入碎冰即可飲用。

5、果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外， 也可用於泡酒或泡茶， 以及烹飪菜肴。