老人便秘吃什麼水果好呢

2017-11-11

眾所周知，便秘多是由於腸蠕動減慢導致的，而隨著年齡的增長，人體的代謝會逐漸減慢，腸道功能也會逐漸減弱，因此，大多數老人都會被便秘所困擾。那麼日常飲食中有哪些水果可以幫助老年人緩解便秘呢？大多數人對此並不瞭解。

老人便秘吃什麼水果？

1、蘋果

蘋果中不僅含有大量的維生素和微量元素，而且它還含有大量的有機酸，不但能夠促進消化還可以説明調理腸胃，達到加速腸道蠕動的功效，從而起到緩解便秘的作用。

2、紅棗

眾所周知，紅棗是補氣養血、生津通竅的佳品，很多女性朋友都特別喜歡食用它。其實紅棗除了這些功效外，它還可以起到緩解便秘的作用，所以在老人便秘時不妨多食用一些紅棗來緩解。

3、火龍果

火龍果也叫紅龍果，富含豐富的維生素和膳食纖維，不僅具有很好的降壓降糖效果，而且還可以有效的預防貧血，

美白皮膚。除此外，對於便秘的預防和緩解也是十分有好處的。

4、柚子

柚子是秋末冬初時節最為常見的一種水果，因年期富含大量的維生素和鈣質，而備受人們的喜愛。經常食用柚子不僅可以消食、祛痰，而且還可以有效的治療便秘，特別適合便秘人群食用。

通過上述的介紹，相信您對老人便秘應該吃什麼水果這一問題的答案已經有所瞭解了，所以為了能夠讓家中的老人遠離便秘之苦，不妨多給老人買些上述水果來食用吧！