記憶力減退怎么辦

記憶力對與任何人來說都是非常重要的， 不管是處在學習階段的學生， 還是已經工作的人們。 他們如果記憶力不好的話， 可能會嚴重的影響學習和工作。 但是， 如今記憶力減退已經成為一種非常常見的現象了， 也許以前是老年人比較容易出現這種情況， 但是， 現在很多年輕人因為沒有注意休息或者各方面的原因， 也導致出現了記憶力減退的情況。

記憶力減退的人可能會經常丟三落四， 或者記不住別人的名字， 或者約好的事情， 也會容易忘記， 從而讓別人對自己的印象變差。 容易把事情忘記， 這顯然是記憶力減退的問題， 因此如果自己容易忘事， 那么就應該引起重視了。

引起記憶力下降的原因很多， 生理上的因素有：衰老， 長期睡眠不足， 缺少運動， 缺少新鮮空氣， 長期抽煙喝酒， 都會導致記憶力衰退， 也有可能是心理上的原因， 即長期過分地焦慮、憂郁，

心理壓力過大等等， 也可以使記憶力減退， 這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調， 另外據研究表明長期使用電腦也會損害記憶力。

要想延緩記憶力衰退， 我們要從幾個方面著手。 首先要改變不良的生活習慣， 其次要保持良好的心態。 飲食上需注意均衡合理， 可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、雞蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜等食物， 有助大腦保健。 另外， 補充B族維生素和含有神經酸、DHA的營養食品有助提升大腦活動能力， 預防大腦疲乏而昏昏沉沉。

如果經過自我調整， 您仍受到記憶力減退的困擾， 那就必須借助醫生的幫助了。 中醫中藥在治療記憶力減退方面有現代醫學無法比及的優勢。 中醫認為健忘與心、腎、脾虛損密切相關，

臨床上又根據個體差異辨證分屬心脾兩虛、腎虛精虧、氣血不足、痰濁上擾等多種類型。 記憶力減退專病門診發揮中醫特色， 結合每個人的具體情況， 為您制定專屬的治療方案， 使用中藥湯劑、顆粒劑、代茶飲劑等， 治療靈活， 便于堅持服藥， 并從膳食、起居、鍛煉等多方面協助您正確養生， 從而全面立體解決記憶力減退的問題。

記憶力減退所造成的危害可不小， 甚至可能會危害到自己的生命， 或者他人的生命。 比如， 自己開火燒水， 忘記關火了， 或者液化氣忘記關等等， 那么造成的危害是非常大的。 因此， 發現自己記憶力減退一定要及時的做調理， 避免自己的記憶力繼續減退。