來月經到底可以吃空心菜嗎

月經是女性特殊的生理階段， 一般來說女性都會每個月固定的時間是生理期， 這個時候就需要做一些特別的護理。 女性們都知道， 來月經的時候身體特別虛弱， 一般都會想睡覺， 貪吃甜食等等。 一些生冷， 辛辣的食物是不能食用的， 否則容易導致痛經的現象出現。 在夏季空心菜是時蔬， 那麼， 來月經可以吃空心菜嗎？

在月經期的護理當中， 飲食總是女性最為關注的話題， 因為食物總類繁多， 不同的食物又不同的特點， 所以食用要謹慎。 經期能吃空心菜嗎?一起來瞭解下相關的知識吧。

經期可以食用空心菜， 空心菜含有以下功效：

1.增強體質、潔齒防齲：蕹菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素， 其維生素含量高於大白菜， 這些物質有助於增強體質， 防病抗病。 此外， 蕹菜中的葉綠素， 可潔齒防齲， 潤澤皮膚;

2.空心菜性寒、味甘， 歸肝、心、大腸、小腸經;可清熱涼血，

以上就是有關來月經可以吃空心菜嗎的介紹， 可見月經期間吃空心菜是沒有不良影響的， 空心菜清熱涼血， 雖然可以吃但是經期最好不要多吃， 以免造成月經量過多。 在經期也不要老是窩在家裡， 需要適當的做一些運動， 跑步或者散步都是可以的， 游泳的話就要注意避免了。