糖對牙齒的危害

大家都知道經常吃糖是會引起牙齒出現蛀牙的情況， 特別是小孩子是比較喜歡吃糖的， 吃糖的小孩子牙齒是容易有牙洞的， 所以我們應該要避免孩子的吃太多糖。 牙齒是我們咀嚼食物的組織， 如果牙齒出現蛀牙， 會導致牙齒疼痛以及食物殘渣存留， 影響到我們的進食以及牙齒感染等情況。

生活中對牙齒有危害的食物， 不能多吃

1、碳酸飲料、咖啡

可樂、汽水等碳酸飲料對牙齒的傷害是非常大的。 因為碳酸飲料中的酸性成分很容易就可以腐蝕自己的牙齒， 它們停留在口腔的時間越長。 對牙齒表面牙釉質的腐蝕程度就越嚴重。 咖啡含有較多的抗氧化成分， 但容易漬牙， 造成菌斑的形成。 所以， 碳酸飲料和咖啡不要經常喝， 如果喝了也要及時的清理口腔， 比如漱口等， 減少殘留在口腔內的酸性物質。

2、罐頭食品

罐頭食品相信大家都會覺得好吃， 因為這類食品熱量低， 口感好。 但是罐頭食品中所含有酸性物質是比較多的。 這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。 并且在一些罐頭食品中添加了糖， 同樣損害牙齒。

3、軟糖類糖果

軟糖、泡泡堂。 果糖等含糖量特別高的食物。 這些通過加工之后的糖果，

比糖對牙齒的傷害更嚴重， 原因是它們不僅含糖量高， 還極易附著在牙齒上， 產生酸性成分， 導致蛀牙。

4、果脯、花生醬。 柑橘

這三種食物都屬于健康食品， 但是不能一次性吃太多。 果脯是因為其中水分含量比較少， 糖分過度飽和， 很容易直接粘在牙齒上造成細菌生成。

而花生醬含有豐富的蛋白質。 但因為花生醬的“性”很容易造成齲齒的產生。 柑橘本身富含豐富的維生素C， 對維持牙齦所需的膠原蛋白有好處。 但是不能一吃吃太多， 食用過多就會損害牙齒的琺瑯質， 尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。