營養飲食

酸菜煮牛肉該怎麼做?

要說酸菜牛肉, 大家應該是再熟悉不過了, 酸菜牛肉不管是家常食物, 還是外出吃飯, 其實是很多人會點的一道菜, 但是我們都知道在外面吃好吃, 不見得自己做出來就有這樣的口感, 所以下面就為大家來介紹一下, 家常酸菜煮牛肉的做法。

首先準備的就是牛裡脊肉, 然後東北酸菜、鹽、味精、胡椒、蔥花、小蘇打、澱粉等這些, 將酸菜清洗之後切絲備用, 然後牛肉切成薄片洗乾淨, 加入鹽、味精、料酒、小蘇打、醃制, 再加上水澱粉上漿備用, 鍋中燒油熱之後放入大料煸炒, 將蔥薑爆香, 下入酸菜炒透之後加鹽, 加入適當的熱水, 水燒開就可以將酸菜從鍋中盛到湯碗裡面, 再將漿好的牛肉放油鍋中, 等到牛肉煮熟之後, 把牛肉連湯倒入已經煮好的酸菜湯裡面就可以了。

牛肉含有豐富的蛋白質, 氨基酸, 而且相比於豬肉, 這些營養物質更接近人體的所需,

還能夠提高人體的抗病能力, 特別適合那些手術之後, 或者病後調理身體虛弱的人, 以及那些失血過多需要注意修復組織的人群, 中醫認為牛肉還有很好的滋養脾胃, 強筋健骨的功效作用。

而且牛肉加上酸菜烹煮, 還可以起到很好的開胃效果, 對於食欲不振, 胃口不好的朋友來說, 這一道食物, 可以起到很好的調理功效, 而在冬天的時候吃牛肉, 還有很好的暖胃效果, 是比較好的補益食物。