營養飲食

布拉腸粉的做法

腸粉起源于廣東, 早在清代末期, 廣州街頭上就已經聽到賣腸粉的叫賣聲。 那時候, 腸粉分咸、甜兩種, 咸腸粉的餡料主要有豬肉、牛肉、蝦仁、豬肝等, 而甜腸粉的餡料則主要是糖浸的蔬果, 再拌上炒香芝麻。

腸粉是一種非常普遍的街坊美食, 它價廉、美味, 老少咸宜, 婦孺皆知, 從不起眼的食肆茶市, 到五星級的高級酒店, 幾乎都有供應。 出品時以“白如雪, 薄如紙, 油光叉燒腸粉閃亮, 香滑可口”著稱。 來看看它的做法吧。

布拉腸粉材料:

粘米粉 240克

清水 4杯

鹽 1茶匙

蝦米(浸軟) 80克

蔥粒 適量

粟粉 2湯匙

生粉 2湯匙

澄面粉 2湯匙

生油 3湯匙

做法:

1.粘米粉、粟粉、生粉、澄面等與鹽及生油混勻, 再加清水調成粉漿

2.把一塊稍大於蒸盆的白洋布洗凈, 浸水平鋪在蒸盆上, 把粉漿舀入, 用手推平, 撒下蔥花、蝦米, 加蓋蒸約兩分鐘

3.把蒸熟的的粉皮連同白布反轉倒放於掃過熟油之金屬桌面,

拉去白布, 把粉皮卷成腸粉即成。

腸粉含有豐富的色素、蛋白質、微量元素、維生素等,對身體很好。 看起來粉皮白如雪花、薄如蟬翼、晶瑩剔透, 吃起來鮮香滿口、細膩爽滑、還有一點點韌勁讓人一吃難忘, 越吃越愛吃!