小腿腫可以吃什麼消腫
很多人身體都會出現小腿浮腫的狀況， 小腿浮腫是小腿的血管外面的間隙裡有過多的體液堆積而造成浮腫。 其實從某種意義上來說， 小腿浮腫在一定程度上反映了一個人的健康狀況。 因為造成小腿浮腫的原因有很多， 比如缺乏運動、嚴重腎臟疾病等。 那麼小腿浮腫吃什麼可以消除水腫呢？
1、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命b1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素。
2、紅豆
紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙， 可刺激腸道， 有良好的利尿作用， 對水腫有作用。
3、生薑
生薑蘊含有一種特使的物質“薑辣素”， 人體攝入後， 可以刺激胃腸道充血， 增強消化能力， 使人體發熱出汗， 加快血液迴圈， 促使人體身上的毛孔張開， 排除體內的廢水、毒素， 並驅除體內的病菌和寒氣。
4、柚子
柚子的減肥效果很好。 柚子的熱量很低， 同時柚子含有大量的鉀元素。 鉀元素有利於身體排出多餘水分， 消水腫。
5、蜂蜜菊花茶
菊花3-5朵， 蜂蜜適量；菊花沖洗一下， 放到茶杯裡， 加水沖入沸水， 蓋上蓋子燜半小時， 等到溫度冷卻些後放蜂蜜， 拌均再喝。
作用：菊花祛風、清熱、平肝、明目、解毒，
6、荷葉蜂蜜茶
鮮荷葉100克， 連梗一起， 蜂蜜適量；荷葉連梗洗淨切段， 加清水3碗煎計， 出味後去渣， 等到溫度適宜時加蜂蜜， 飲用。
作用：荷葉清熱解暑，
