月經可以吃什麼水果
女性在月經期間身體的免疫力相對比較差， 除了注意防寒保暖以外， 一定要注意充分的休息， 平時飲食要多吃一些具有溫補性的食物， 另外要適當的吃些水果， 有利於補充身體的鐵質元素和鈣質元素， 那麼月經可以吃什麼水果呢？下面我就來看一下這方面的內容。
在經期可以適當的吃一些蘋果，
蘋果的營養價值比較均衡，
裡面富含維生素c富含蘋果酸，
可以加速新陳代謝，
另外還有很好的減肥的作用，
蘋果裡面的鈣質含量也非常的豐富，
能夠預防因為月經而導致的下身水腫的症狀。
女性在生理期也可以適當的吃些木瓜，
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，
具有很好的減肥的作用，
能夠預防脂肪的堆積，
另外木瓜裡面的果膠非常的好，
屬於優質的洗腸劑，
可以通過這些果膠吸附身體的一些有毒物質，
促進代謝的作用。
適當的吃些柚子，
以上簡單的瞭解了月經可以吃什麼水果， 在月經期間可以吃的水果有很多， 這類水果都具有很好的溫補功效， 另外還富含維生素c以及大量的礦物質， 對於提高免疫力， 對於美容養顏和瘦身， 都能發揮很好的作用， 比較常見的有西柚、奇異果、番茄、香蕉、蘋果、木瓜等等。
