秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位去火靜心

事業、家庭兩頭燒， 長期處於高壓環境下， 不僅身體容易小恙不斷， 就連情緒也會隨之波動。 若未適度舒壓、排解負面情緒， 長時間下來恐變得暴躁易怒， 嚴重影響人際關係！中醫師表示， 想要改善火爆情緒， 除了學會自我情緒管理外， 不妨可適度按壓位於足部的穴位， 來疏通肝、脾、腎等經絡， 就是改善上述不適的好方法！

除了長久累積的壓力外， 人體也會跟著外在節氣的轉變產生變化， 尤其是秋天氣候乾燥時， 更容易加劇內在燥熱的產生， 導致肝火上身。 因此， 在日常調理上， 宜多留意水分補給， 遵循潤燥、補肺、養陰法則來加以調理。

舒緩焦躁情緒這樣做！3穴位疏通肝、脾、腎經有一套

專家特別推薦下列3大穴位， 只要利用閒暇之餘， 適度揉按、刺激， 就是幫助疏通肝、脾、腎3條經絡、降肝火， 緩和焦躁情緒的好方法：

穴位1/太沖穴：

太沖穴是肝經的原穴， 位在人體腳背上，

也就是沿著大拇趾與、二腳趾縫往上延伸到骨頭的位置， 適度揉按此穴， 有助疏通肝火。 中醫認為“痛則不通”， 若揉按此處時， 會覺得特別疼痛， 就代表確實有肝火旺盛、肝經不通的問題， 應適度對症調理。

穴位2/太白穴：

經常按壓太白穴， 有健脾補氣、滋養脾胃的作用。

適度揉按對於改善現代人應工作壓力、飲食不均衡所引起的腹脹、胃痛、便祕等腸胃不適問題， 有不錯的效果。 取穴方式為， 以大拇指沿著腳部大拇趾根部， 內側骨節正下方即是。

穴位3/太溪穴：

位於人體腳踝內側、內踝骨後的凹陷處太溪穴為腎經原穴，

是專門補腎的一個穴位， 適度揉按此處有助補養腎經， 對於改善失眠、多夢也有很好的效果。