營養飲食

燉雞湯大全有哪些呢

秋冬季節是該好好的喝一些湯來滋補身體了, 不少的朋友們眼看八月十五中秋節就要到來了, 無論是在招待親朋好友的同時, 還是在平時的時候放利用節假日來給自己的身體滋補一下, 那麼最好的方法就是來熬一鍋香醇美味的雞湯, 接下來就為大家介紹一下一道燉雞湯大全的做法來為大家一起分享。

去油的方法:

1、煮雞湯前要將雞的皮下油脂去掉下, 一般都是在屁股附近的都可以直接去除,

2、煮的時候在小火燉的時候可以用切片麵包把伏在液面的油吸掉 感覺不到油的辦法:

1、可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒, 就感覺不到油了 燒雞湯很多講究的:

1、鍋子用直筒型的, 不能用炒菜的鍋燒,

2、大火燒開後小火燉, 不要開鍋看啊, 加料一次加滿, 中間不加水

3、可加參須調鮮, 枸杞子增色, 紅棗補益

4、燉好的雞湯不吃雞 清燉烏雞湯清燉烏雞湯 主料:烏雞1只 香蔥2棵 生薑1小塊 調配料:料酒2小匙 精鹽2小匙 味精1小匙 製作過程:

1、烏雞宰殺洗淨, 放沸水中焯水, 除去血水; 2、把烏雞、料酒、香蔥、生薑放入砂鍋內, 用大火燒開後, 改小火燉2小時, 加入精鹽、味精即可。

靈芝雞湯

材料 赤靈芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陳皮1/4個、去核紅棗數粒、羅漢果1/4個、雞1只 製作方法 1.雞去皮洗淨, 出水, 備用。 2.陳皮浸軟去果瓤。 3.鍋中放適量的水, 水滾後放入雞及放入其它材料, 煲1小時45分鐘, 放入桂元肉煲十五分鐘, 即可調味飲用。 特點:增強免疫力, 調節分泌, 防止衰老。 貼士:靈芝不用洗, 會將面上的孢子粉洗去。 其它的藥材可以用水沖洗一下。

烏雞白鳳湯

主料:烏雞(宰殺乾淨) 輔料:枸杞 調料:蔥、薑、雞精、鹽、醋 做法: 將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,

加入蔥、薑、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水, 壓力鍋調到雞檔, 保壓時間15分鐘, 出鍋後撒入少許香菜即可食用。 特點:鮮香味美, 營養豐富。 烏雞營養豐富, 老少皆宜。 具有較高的藥用價值。

烏雞天麻湯

主料:烏雞(宰殺乾淨) 輔料:天麻 調料:薑、鹽 特點:烏雞天麻湯極具營養價值, 是民間滋補“秘方”。 天麻, 可治療頭暈目眩、中風偏癱, 又滋補, 又治病, 兩全其美。

五彩烏雞絲

原料:烏雞脯肉200克, 青椒、胡蘿蔔、白蘿蔔各一根, 雞蛋一隻。 做法:

1、雞肉切絲(順紋切), 青椒和紅、白蘿蔔分別切絲。

2、雞絲加入精鹽、雞蛋、料酒、濕澱粉上漿, 入油鍋中滑散斷生。

3、炒鍋上火, 淋少許油, 加入薑絲稍煸, 青椒絲、蘿蔔絲炒制加鹽、味精、放少量水, 勾芡,

上明油, 倒入雞絲翻勺即成。

雞湯當中含有的營養價值極其的豐富, 而且雞肉當中的脂肪低, 吃了以後也不一定讓人發胖, 特別是對於調養身體和女性常常出現的氣血不足, 身體氣血平衡有著非常好的功效。