冬季預防凍瘡是關鍵 三方面下手遠離凍瘡

冬季到來， 氣溫急劇下降， 在寒冷、潮濕、或者忽冷忽熱的環境下， 凍瘡已經成為一種常見病。 它具體表現為：局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害， 嚴重者可出現水皰、潰瘍， 病程緩慢， 氣候轉暖後自愈， 且易復發。 凍瘡一旦發生， 患者會覺得奇癢難忍， 痛苦不已。 為了避免凍瘡對我們造成身體上的損害， 我們應該學會在第一時間處理凍瘡， 並且能夠做到早期預防。

凍瘡是機體對寒冷發生的免疫反應

凍瘡， 主要病理表現是淋巴細胞性血管炎， 好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處， 常兩側分佈。 導致凍瘡的外部因素是寒冷、潮濕的環境給予機體的刺激;而內在因素是機體本身末梢血液迴圈不暢、營養不良， 若機體缺乏運動， 在寒冷環境中久站或穿著衣物束縛過緊， 更容易引起肢體末梢和暴漏部位血液迴圈不足而導致凍瘡的發生。

長了凍瘡要重保暖 切忌用手抓撓

凍瘡的護理應該注重保暖， 在戶外工作時， 一定要穿暖， 如戴手套、帽子， 穿棉鞋。 但是避免穿著緊身衣， 防止引起血液迴圈不暢而加重凍瘡。 平常做好足部的護理， 有時間多按摩腳部， 促進腳部的血液迴圈。

同時， 發生凍瘡後， 宜用溫水而不用過熱的水浸泡，

或幹搓手、面， 以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式， 不宜立即著熱， 或用火烘、熱水燙洗等暴熱複溫法， 以防潰爛成瘡。 在凍瘡未潰發癢時， 切忌用手抓， 以免破損。

治療凍瘡可以塗抹凍瘡膏， 最大的功能地促進血液迴圈。 如果凍瘡局部有感染的跡象， 可外擦藥膏或服用抗菌藥物;如果凍瘡較重、起水泡， 要保留水泡， 並到醫院就診， 遵醫囑服用用些擴張血管的藥， 包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等。

平時多注意才能預防冬季長凍瘡

第一、掌握預防凍瘡的最佳時間。 儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡， 但還是不注意預防。 每當寒冷季節到來， 凍瘡發作以後， 才想起保暖防寒， 而那時已經錯過了最佳治療時機。 專家指出， 對付凍瘡關鍵在於預防， 而且是越早越好。 事實上， 預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

第二、養成良好習慣多鍛煉。 預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。 可進行一些室外的體育鍛煉， 快走、跑步、冬泳等。 並且從秋末冬初開始， 就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，

如手和腳。 開始可以每天嘗試浸泡半小時， 以後逐漸增加到浸泡一小時。 此外， 在入冬前多曬太陽， 紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。

第三、多吃溫補食物防凍瘡。 從食物上也可以進行溫補。 適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。 也可吃熱性祛寒食品， 如胡椒、生薑等， 也會起到一定的禦寒效果。 且用茄子秸或辣椒秸煮水， 泡洗容易凍傷的部位， 或用生薑塗擦局部皮膚， 有預防凍瘡的作用。