身體虛吃啥補
身體虛在中醫理論上分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛幾種類型， 不同的虛會對身體有很多不良的影響。 女人通常會有氣虛血虛的現象， 所以平時要注意在飲食上調整， 補充身體失去的營養。 身體虛會帶來身體上的不適， 嚴重的會引發各種疾病。 除了飲食以外， 如果虛弱嚴重可以使用中藥來調理身體。
什麼是身體虛
中醫將體質虛弱稱體虛， 把慢性疾病的虛弱稱虛證， 並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型， 結合心、肝、脾、肺、腎五臟， 則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型， 如肺氣虛、脾陽虛等等。
女人氣虛的表現
氣虛主要體現在臉色蒼白、四肢無力、盜汗、呼吸急促等等， 主要表現為肝臟功能低下， 也就是相比平常人來說， 氣血的人五臟六腑的功能都是比較弱。 中醫上認為， 氣血是由於體內“氣”出現了虧損， 導致各種氣化功能出現了減弱， 所以身體中的某些機能就出現了退化現象。
女人氣虛吃些什麼好
女人氣虛短期內症狀並不明顯， 但是長時間會引起其它疾病， 那麼女人氣虛吃些什麼好呢?
1、雞肉
性溫， 味甘， 有溫中、益氣、補精、養血的功效。 無論氣虛、血虛、腎虛， 皆宜食之。 民間對氣虛之人， 有用黃芪煨老母雞的習慣，
2、糯米
糯米便可以補氣暖胃。 脾胃得利， 則中自溫， 大便亦堅實;溫能養氣， 氣順則身自多熱， 脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
3、紅棗
性溫， 味甘， 為常食之物， 它有益氣補血的功效， 歷代醫家常用之于氣虛病人。 氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
4、山藥
為補氣食物， 凡氣虛體質或久病氣虛者， 宜常食之， 最為有益。 山藥可以補肺氣， 補腎氣， 故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中， 都常用到它。
5、墨魚
墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用， 女人氣虛吃什麼好， 墨魚就是一個很好的選擇， 產後女性也可以多吃。
