順產產婦可以吃土豆嗎？

土豆是種植面積非常廣泛的一種農作物， 很多人喜歡稱之為洋芋， 或者稱之為馬鈴薯， 大家都知道， 土豆這種食材的價格很便宜， 平時在菜市場都可以隨便買土豆回來吃， 用土豆做成的食物非常多， 比如油炸土豆、土豆泥等等， 如果是產後女性的話， 肯定是可以吃一些土豆的， 但一定要掌握正確的吃法。

順產產婦可以吃土豆嗎？

土豆， 很多媽媽都喜歡吃的蔬菜之一， 如土豆絲炒肉， 炸土豆、煲土豆湯等等菜式， 土豆是公認營養豐富的食物之一， 那產婦坐月子能吃嗎？產後吃土豆要注意哪些事情？產婦吃土豆會回奶嗎？

營養師：土豆是很適合媽媽吃的蔬菜之一， 因為不但不會導致回奶， 還是非常適合月子瘦身的食物。 所以坐月子和哺乳期的媽媽都是可以食用土豆的， 但是如果對土豆過敏的媽媽， 那就不要吃了。

坐月子吃土豆好處

1、土豆中含有豐富的澱粉， 這是很容易被人體所吸收。 產後媽媽們食用後， 容易產生飽腹感， 這可以有效幫助減肥。

2、促進消化， 增強免疫力。 土豆中含有大量維生素B和維生素C、膳食纖維和礦物質， 可以促進消化、提高產後媽媽的免疫力。

3、增進食欲。 土豆中的膳食纖維豐富，

4、土豆還能延緩衰老、護膚美容的作用。

坐月子吃土豆的注意事項

1、土豆不能和香蕉同食， 不然產後媽媽們的臉上會很容易長斑。

2、土豆不能和柿子、櫻桃、番茄、番茄、石榴一起吃，

3、土豆並不適合所有體質的媽媽， 如果對紫外線過敏、皮膚瘙癢或眼部充血的人、有糖尿病的媽媽、脾胃功能不佳的媽媽， 宮主建議少吃或不吃。

4、如果要炒土豆的話， 建議選擇表皮光滑的土豆， 如果是要燉著吃的， 建議選擇表面起皮的土豆。