女人吃紅心火龍果好嗎？

不管白心火龍果還是紅心火龍果， 裡面都含有豐富的水分， 吃起來的口感是很好的， 而且還有很多保健功效， 比如火龍果裡面含有粘膠狀的植物蛋白， 另外還含有多種微量元素， 很多人對火龍果情有獨鍾， 大家要掌握正確吃法， 還有些人要儘量少吃， 那麼女人吃紅心火龍果有什麼好處呢？

女人吃紅心火龍果好嗎？

1、減肥：火龍果富含豐富的膳食纖維， 每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。 膳食纖維既能增加人的飽腹感， 又能包裹腸胃中的食物， 減少人體對脂肪的吸收， 從而達到控制體重的目的。 還能很好的排除宿便。

2、排除水腫：火龍果中每100含鉀350毫克。 鉀能排除體內多餘的鈉和水分， 避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

3、抵抗自由基， 預防癌症：火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性， 能有效抵抗自由基， 預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。

4、排毒、解毒：火龍果中富含白蛋白， 白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合， 並將其排出體外， 有排毒、解毒的作用， 還對胃壁有一定的保護作用。

5、美白：火龍果中富含維生素C， 有很好的美白肌膚的效果。

紅心火龍果的營養

火龍果營養豐富、功能獨特，

它含有一般植物少有的植物性白蛋白， 豐富的維生素和水溶性膳纖維。 紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能提高對腦細胞變性的預防， 抑制癡呆症的發生。 同時， 還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。

紅心火龍果的糖分達15度以上， 味清甜而不膩。 個大， 飽滿， 中間渾圓並凸起， 果皮外像鱗一樣的片片外翻為上品， 而且要挑捏起來有一點點軟的（不要太軟， 否則切開會暴汁）， 這樣的火龍果會好吃， 比較甜。

此外， 火龍果越重， 代表汁多、果肉豐滿， 所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量， 選擇越重的越好。