一般熬夜對頭髮有影響嗎

很多人在熬夜之後都會明顯的感覺到， 身體各個部位都會有一些不適現象或異常反應， 比方說容易頭暈頭疼， 而且眼睛乾澀， 當然了對肌膚的影響還是很明顯的， 其實熬夜所帶來的影響和後果遠不止如此， 需要大家提高警惕， 並改善生活方式， 那麼熬夜對頭髮有影響嗎?

人體有自己的生物鐘， 各項器官的正常運轉需要科學的生物鐘來維持， 睡眠就是調節代謝、保證身體正常運轉的生物行為， 人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過， 可見睡眠的重要性。 在睡眠過程中， 身體器官在休息和調整， 以備更好地開足馬力、高速運轉。

但是， 如果該睡覺的時候沒有睡覺， 而是在工作、上網、看電視、唱K等， 大腦皮層就會持續處於興奮狀態。 我們都知道， 毛髮的健康需要良好的血液運轉， 才能供給毛囊充足的營養， 否則毛囊就會萎縮和變異， 引起各種毛髮問題。

此外， 中醫認為“發之血之餘”， 意思是說氣血虧虛就會脫髮。 現代很多人都有熬夜習慣， 睡眠品質不高， 不良的生活規律會累及腎臟， 讓肝的疏泄不暢、氣血運送不佳， 從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作， 導致氣虛。 這樣， 血虛和氣虛由於氣血少， 加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂， 毛囊營養供應不足， 最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。

經常熬夜會對頭髮的發質有影響， 宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物， 如牛骨湯、排骨湯等。 飲食 就是通過在飲食過程中補充有益於頭髮生長和健康的食物， 從而達到促進頭髮生長。 用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，

通過上面的介紹， 大家對熬夜對頭髮有影響嗎也都很清楚了， 經常熬夜的人身體各個方面的功能都會出現紊亂現象， 甚至也會導致內分泌失調， 當然了脫髮現象也經常可見， 而且毛髮會變的特別的乾枯毛糙， 可見養生保健很重要。