腰酸背痛腿抽筋 其實是寒邪侵體導致的

一、寒邪侵體導致腰酸背痛腿抽筋

抽筋在醫學術語上叫痙攣， 這個在寒的屬性裡叫收引。 收引， 就是收縮拘急的意思。 肌膚表面遇寒，

毛孔就會收縮；寒邪進一步侵入經絡關節， 經脈便會拘急， 筋肉就會痙攣， 導致關節屈伸不利。 因為寒是陰氣的表現， 最易損傷人體陽氣， 陽氣受損失去溫煦的功用， 人體全身或局部就會出現明顯的寒象， 如畏寒怕冷、手腳發涼等。 若寒氣侵入人體內部， 經脈氣血失去陽氣的溫煦， 就會導致氣血凝結阻滯， 不暢通。 我們說不通則痛， 這時一系列疼痛的症狀就出現了， 頭痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。

因此， 我們在養生的時候， 要特別注意防寒。 寒是冬季主氣， 寒邪致病多在冬季， 因而冬季應該注意保暖， 避免受風。 單獨的寒是進不了人體的， 它必然是風攜帶而入的。 所以嚴寒的冬季， 北風凜凜， 我們出門要戴上棉帽， 圍上圍巾， 就是為了避免風寒。

陽春三月， “乍暖還寒時候”， 古人說此時“最難將息”， 稍微一不留神， 就會著涼， 傷寒了。 因而春季要特別注意著裝， 古人講“春捂秋凍”， 就是讓你到了春天別忙著脫下厚重的棉衣。 春天主生髮， 萬物復蘇， 各種邪氣在這時候滋生。 春日風大， 風中席捲著融融寒意， 看似脈脈溫吞， 實則氣勢洶洶， 要特別小心才是。

二、腰酸背痛腿抽筋時， 不要急著補鈣， 試試以下兩個小方法

1、芍藥甘草湯

腰酸背痛其實是肌肉酸痛， 腿抽筋是筋脈痙攣。 脾主肌肉， 肝主筋脈， 肌肉和筋脈有了問題， 就要找准主因， 調和肝脾。 芍藥性酸， 酸味入肝， 甘草性甘， 甘味入脾， 因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥， 並且一點都不苦口。 芍藥甘草湯配製容易，

芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。 取白芍20克、甘草10克， 或用開水沖泡， 或用溫火煮， 可當茶水飲用。 注意， 這裡說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草， 不要炙過的， 炙過的藥性就變了。

2、按揉小腿

小腿抽筋的時候， 以大拇指稍用力按住患腿的承山穴， 按順、反時針方向旋轉揉按各60圈；然後， 大拇指在承山穴的直線上下擦動數下， 令局部皮膚有熱感；最後， 以手掌拍打小腿部位， 使小腿部位的肌肉鬆弛。 幾分鐘甚至幾秒鐘後， 小腿抽筋症狀即可消失。 不過， 這個標雖然暫時除了， 病根還在， 由表及裡， 本還沒有痊癒。 敲打按揉一些經絡穴位， 固然可以散結淤阻、活絡氣血， 但從病因根本上來論， 還是要把寒徹底地從體內祛除，

這樣你才能身輕如燕， 健步如飛。

寒邪傷人， 不僅會導致感冒， 宮寒， 老寒腿， 還容易與濕邪結合， 形成風濕、類風濕性關節炎， 春季養生， 防寒保暖是關鍵， “人暖腿， 狗暖嘴”哪怕減一件上衣， 也不要輕易換掉絨褲、秋褲。