老人喝茶的注意事項

茶葉是自古以來最受廣大的老百姓歡迎的一種飲品， 不管是老人還是小孩， 都會有飲茶的習慣。 日常生活中， 不少老年人喜歡在明媚的日子里， 約上三兩知己， 端起茶杯， 一邊細細品嘗著香氣繚繞的茶水， 一邊徐徐道來生活中的家長里短， 好不自在！

但是作為老年人， 身體已不比體魄強健的年輕人。 所以他們在喝茶時候應該多加注意， 下面就說說老人在喝茶時究竟要注意些什么？

忌喝濃茶

隨著年紀的增加， 老年人的睡眠質量會大大降低， 這是為什么家中老人總是最早起床的原因。 如果老年人還要喝大量的濃茶， 茶中的咖啡堿會給神經系統帶來持續的興奮作用， 無疑對睡眠質量火上加油！這使得老人在夜間更難入睡且睡眠質量降低， 損害老人家的身體健康。

忌喝冬茶

在寒冷冬天里， 老年人最好少喝茶或者不喝茶。 原因在于茶葉中的某種成分會消耗人體的鐵元素， 而鐵元素與人體溫度調節有著密切的關系。 所以老人在冬天里喝茶時， 會使老人的體溫調節出現障礙， 使老年人自己手腳冰冷， 影響白天生活和睡眠。

消化不良的老人要少喝茶

當茶水從口腔進入到胃部之后， 茶水就會稀釋胃液， 胃液濃度降低， 從而使胃的消化功能減弱， 導致消化不良。 本來老人的消化功能就有所下降， 如果有消化不良癥狀的老人還經常喝茶的話， 無疑是雪上加霜。

晚上不宜喝茶

老年最好不要在晚上喝茶， 茶中的興奮物質會導致老年人過于興奮，

以上就是關于老人喝茶時應該注意的事項， 希望可以幫助到大家。