晚上眼睛看不見吃什麼好

2015-09-21

眼睛視力問題一直都是人們比較重視的問題，人們的眼睛除了有視力減弱的問題之外還面臨著晚上眼睛看不見的煩惱，這是對於人們感官功能的一大損害，因此，在一般的情況下人們應該重視眼睛的健康問題，積極的進行眼睛保護措施，那麼，晚上眼睛看不見吃什麼好呢？

1．常食蘋果，可防治夜盲症。

2．新鮮鯽魚，洗淨，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。（魚類富有豐富的維生素A，最宜夜盲症患食用，可以預防乾眼病、夜盲和各種角膜炎）。

3．鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。

4．豬肝、胡蘿蔔、蔥花、鹽各適量。共煮至肝熟，食飲數次。補肝養血，清熱明目。用治夜盲症及小兒疳眼症。

5．雞肝2副，穀精草15克，夜明砂10克。將雞肝洗淨，同穀精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝飲汁。清熱明目，養血潤燥。多吃有效，可治夜盲症、眼乾燥症及小兒疳眼症。

6．野雞肉150克，胡蘿蔔50顧，各切成絲。油鍋燒熱煸炒蔥花出香味，下雙絲炒，加精鹽，醬油等調料炒熟即可食用。補肝明目，治療肝虛所致的眼花、夜盲症。

眼睛的視力問題要想得到徹底的解決除了要在治療方面下功夫之外還要在飲食上面做出一些調整，例如可以食用一些富含維生素的蔬菜水果，讓眼睛的重要營養成分不至於缺乏，還有就是加強眼部的保健活動，多做眼保健操能有效預防晚上眼睛看不見。