疲勞失眠抑鬱 聞聞這些香氣

1、柳丁降脂

研究表明， 常聞柳丁的氣香， 對於降血脂及膽固醇有一定的作用， 而且對於心血管系統具有增強的作用。

橙的香味可以提高工作效率，

2、薄荷寧心

薄荷中含有可揮發油的元素， 對於消除一些不良情緒有作用， 如消除怒氣及情緒低落等。 不妨在家中種一顆薄荷以達到使內心安靜的作用。

3、薰衣草助眠

研究表明， 薰衣草的香氣不但可以達到緩解壓力， 還可以使得人更容易達到深度睡眠， 睡前噴點薰衣草精油， 可有效地助眠。

天然的香氣對於人體健康能起到作用， 但現在一些香氣往往含有化學成分， 對於人體是有害的， 因此不是所有的香氣都有益健康。

4、葡萄柚制怒

最有制怒作用， 並可提高適當的緊張度。

5、茉莉

它的幽香可增強機體應付複雜環境的能力，

6、石竹增強記憶力

石竹香可增強記憶力， 以利於更好地接受外部資訊。

7、老鸛草增強人的自信

這種天竺葵屬性的植物散發的氣味能增強人的自信和意志， 改變優柔寡斷的作風。

8、薑消除疲勞

濃郁的薑味可提高應激能力， 消除疲勞， 增強毅力。

9、肉桂使人樂觀向上

肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上， 體驗無拘無束、輕鬆愉快的感覺。 兒童和孕婦不宜聞此香味。

10、香檸檬化解憂思憂慮

這種香味可使人免受外部環境造成的心理壓力（壓力食品）， 化解憂思憂慮。

11、酸檸檬減輕憂鬱

具有輕微的精神振奮作用， 減輕消沉和憂鬱。