枸杞苦瓜可以一起泡嗎

在生活中很多人都特別喜歡吃苦瓜這種蔬菜， 苦瓜雖然吃起來味道比較苦， 但是在做菜的時候卻有一種香脆的清爽感， 也有一些人會將新鮮採摘下來的苦瓜切成片晾乾之後泡水喝， 苦瓜泡的水具有美容養顏的效果， 說到美容養顏很多女性也會喝枸杞泡的水， 那麼枸杞苦瓜可以一起泡嗎?

1苦瓜和枸杞能一起泡嗎

苦瓜和枸杞能一起泡。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養， 故擅長明目， 有提高機體免疫力的作用， 可以補氣強精， 滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲， 健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧， 有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。 因此， 苦瓜和枸杞能一起泡水喝， 對健康有益。

2苦瓜和枸杞泡水喝的功效

1、美容養顏

苦瓜中含有豐富的維生素C， 能滋潤美白皮膚;枸杞有助於提高皮膚吸收養分的能力， 還能抗氧化、抗衰老。 苦瓜和枸杞一起泡水喝就能護膚養顏啦!

枸杞有養肝的作用， 能治療肝血不足， 還含有很多健眼的營養成分;苦瓜有清熱明目的功效，

3、提高免疫力

枸杞對人體的造血功能有修復作用， 並且能提高人體的免疫力。 對於免疫力低下的朋友， 如糖尿病患者等， 可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。

4、降血壓

苦瓜能降血壓、降血糖， 但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。 常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的， 不僅如此， 還能提高免疫力。

材料：苦瓜幹 25克， 枸杞25克， 開水250毫升。

方法：

1、苦瓜幹和枸杞在冷水裡沖洗一下。

2、將洗淨的苦瓜幹和枸杞放入開水中， 蓋上燜5分鐘就可以喝。