炸裡脊肉的家常做法有哪些?
炸裡脊肉是裡脊肉的一種常見吃法, 味道尤其純正, 外酥裡軟的感覺很是讓人喜歡, 其做法也非常簡單, 醃制半小時之後就可以下鍋炸了, 但火力不能過大, 否則很容易出現糊味, 那樣就不好吃了。
一、炸裡脊肉的家常做法
做法一:
1、裡脊肉切成條, 放入蔥段、薑片、料酒、鹽、生抽、花椒水醃制30分鐘, 炸的時候挑出蔥、薑。
2、雞蛋打入碗中, 攪勻。
3、碗中加入澱粉, 與雞蛋攪拌均勻成澱粉糊。 (注意:不要放水)。
4、將醃制好的肉放入澱粉糊中, 攪勻。
5、油鍋上火, 倒入花生油, 油溫五成的時候下入裡脊肉, 小火先炸一遍。 (第一次炸)
6、全部炸完一遍後, 將火調大, 再炸第二遍, 裝盤。
注意事項
油溫五成熱的時候只是冒小泡, 冒大泡油溫就過了。
做法二:
1、豬裡脊肉切成1cm厚的條, 用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蔥、薑醃漬30分鐘。
2、蛋液、澱粉、麵粉、少量沙拉油和成糊。
3、裡脊肉掛糊, 下油鍋開始炸。
4、用溫油炸至外皮凝固撈出, 至油溫上升至7成時, 複炸至金黃色即可。
5、有漏勺控一下油即可食用。
小竅門
炸好的裡脊肉可沾椒鹽食用。
二、營養價值
1.豬肉的蛋白質蛋白質屬優質蛋白質, 含有人體全部必需氨基酸。
2.豬肉富含鐵, 是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。 3.豬肉是維生素的主要膳食來源, 特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。 豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
三、選購
優質的豬肉, 脂肪白而硬, 且帶有香味。 肉的外面往往有一層稍帶乾燥的膜, 肉質緊密, 富有彈性,