胡麻油糖尿病人能吃嗎 糖尿病人日常吃什麼好？

胡麻油糖尿病人能吃嗎?

糖尿病人可以吃胡麻油。 胡麻油是經胡麻榨取而來， 胡麻油中含有亞油酸， 食用後可以降血糖、血脂，

糖尿病人食用是再好不過的了， 中老年人常食胡麻油做的菜， 可以預防三高。

胡麻油可長期食用嗎？

胡麻油可長期食用。 胡麻油風味獨特， 芳香濃郁， 油質清澈， 是一種高級食用油， 長食有抗衰老、美容、健體的功效。

胡麻油富含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E、B族維生素以及各種微量元素。

胡麻油中， 亞麻酸的含量高達48％左右， 其在人體內可轉化成DHA和EPA， 糖尿病人食用胡麻油除了能降血糖、促進體內膽固醇和類脂質的代謝外， 還能起到健臟器的作用， 畢竟胡麻油是可以與“深海魚油”相媲美的實用型“深海魚油”。

糖尿病人日常吃什麼好？

1， 糖尿病人可以多吃高纖維食物， 促進機體的糖代謝。 如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

2， 糖尿病人可以多吃含鈣的食物。 缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。 如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

3， 糖尿病人可以多吃富含硒的食物。 硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等， 它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

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