吃什麼減肥？7種春季減肥水果 還你輕盈身姿
吃什麼水果減肥最快？春天到了， 就要吃應季的水果才新鮮美味。 下面， 愛美網小編為大家推薦7種春季減肥水果， 高纖低熱量， 快速瘦身， 還你窈窕身材， 趕快來看看吧！
怎樣減肥最快最有效？當然是吃當季水果啦。 春季是萬物復蘇的季節， 最適合食療養生減肥， 吃應節的水果不但能起到快速有效的減肥作用， 還能提供人體必需的營養素。 那春季該吃哪些水果減肥呢？小編為大家推薦7種美味有效的春季減肥水果。
1.甘蔗
甘蔗的營養價值很高， 它的水分十分多， 約占甘蔗的80%以上。 此外， 它還含有人體必需的其他物質， 如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素， 其中鐵的含量特別多， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。 最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動， 及時排出體內毒素和廢物， 減少脂肪的積聚。
2.鳳梨
可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥， 其實鳳梨的減肥效果很不多哦。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質， 它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 有效加快血液的迴圈和消除水腫。 所以吃鳳梨能起到利尿降脂的作用。
3.山竹
山竹的營養很豐富， 除了蛋白質外， 還含有大量的維生素和礦物質。 它當中的纖維素在腸胃中吸水會膨脹， 給人一種飽脹感， 從而減少食欲。
4.楊桃
楊桃含有大量的營養物質，
5.檸檬
檸檬一直都是MM們喜歡的瘦身水果。 它當中的維生素豐富， 多吃可以舒化血管，
6.柳丁
柳丁不但外表好看， 味道鮮美， 它還有很強的減肥作用呢。 這主要是因為柳丁含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質， 而且多纖維低熱量。
7.草莓
草莓的營養很豐富，而且配比很合理。其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等物質。這些營養成分易被人體消化吸收，不會對腸胃造成負擔，更不會聚集成脂肪，所以草莓能起到很好的瘦身作用。
上面7種水果就是小編為大家推薦的春季減肥水果，MM們趕快買來吃吧，咱們要在春季快速減肥，成為窈窕美人。
7.草莓
草莓的營養很豐富，而且配比很合理。其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等物質。這些營養成分易被人體消化吸收，不會對腸胃造成負擔，更不會聚集成脂肪，所以草莓能起到很好的瘦身作用。
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