中醫常識

黑豆排骨湯 補腎又養發

中醫認為毛髮與血、腎的關係密切, 腎精充沛、氣血旺盛, 則毛髮生長濃密潤澤。 所以不論白髮或脫髮, 都與血虛、腎虛有關。 治療應以補血補腎為主。 >>>寒冷冬季 女人宜補腎養陰

原料:黑豆50克, 排骨200克。

做法:1、黑豆最好提前用清水泡一夜;

2、排骨洗淨切塊;

3、涼水將排骨下鍋, 大火煮開;

4、開鍋後, 用大火煮30分鐘左右, 撇淨浮沫;

5、加入黑豆, 再煲2小時左右, 最後加鹽調味。 >>>中醫推薦—治脫髮的偏方

中醫認為, 黑豆性平味甘, 有活血清熱、補虛烏髮的功能。 排骨也有很高的營養價值, 可滋陰壯陽、益精補血。 因此, 常喝這道黑豆排骨湯,

可以補腎養血, 對頭髮有一定的滋養效果。

另外, 養發護髮的食物還有黑芝麻、核桃、枸杞、胡蘿蔔、菠菜、杏仁、芒果、動物肝臟、魚類、蝦等, 防治脫髮可多使用這些食物。